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ベリーダンスを習っている人の年齢層はどれくらい?

ベリーダンスを習っている人の年齢層はどれくらい? 近年は中東地方で発達したダンス・スタイルとして知られているベリーダンスが人気です。
それはその美しい衣装もさることながら、様々なダイエット効果をももたらしてくれるという点で多くの人から注目されています。
こうした状況からベリーダンスをレッスンする専門学校も数多く展開しており、優秀な講師陣によるレッスンが受けられることから、たくさんの人が利用しています。
ベリーダンスはそれほど激しい動きをしないことが特徴と言えます。
このためレッスンを受けている年齢層は子どもから高齢者まで幅広くなっています。
特に多いのが学生や主婦層で、学生は夏休みなどの休暇中に取り組む人が多く、主婦層は美容と健康面から取り組む人が目立っています。
幅広い年齢層の人が習っているということは、言い換えればベリーダンスはどの年齢からもレッスンを受けることができることを意味します。
これも大きな特徴で、誰もがいつでも習うことができるという手軽さも人気がある理由として挙げられます。

ベリーダンス上達のコツ

ベリーダンス上達のコツ ベリーダンスの上達をするコツは、まず基本動作を行う上で最も重要なインナーマッスルを鍛えることです。
そもそも、基本的な動きを一通り学んだが、それでも安定したスキルが身につかない人は多いです。
この原因は、お腹や腰のインナーマッスルがしっかりとしていないことが原因で、いくら動作をマスターしても動きが安定しない為、まずは準備運動として腹筋運動を行ったり、ピラティスを取り入れると良いでしょう。
次にベリーダンスを開始すると必ず応用動作や振り付けのステップに気を取られて、基本動作がおろそかになると気が来ます。
そんなときは基本動作を今一度見直して、それだけを重点的行う練習も取り入れてください。
どんなに難しいステップや応用のダンスでも、基本があってのことなので、基礎トレーニングはどんなに上達してもおろそかにしないことが上達のコツです。
最後に教室などでベリーダンスを習うと恥ずかしさから動きが小さくなったり、お腹を出さない人がいるが、それでは上達を妨げるので、鏡の前で自分の姿を確認することもとても大切な作業です。

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◎2018/1/31

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